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Übungsideen und Tipps rund um das Thema präventive Bewegung
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Gymnastik für Senioren (Gabriele Dreher-Edelmann) Übungsideen und Tipps rund umGymnastik bungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthlt bungen, die Sie gleich morgens im Bett machen knnen und bungen fr den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausfhren. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie fr alle Gelenke (von Kopf bis Fu) in einem 4 Wochen bungsplan ist das Buch ideal fr alle, die ihren Krper auch im Alter fit halten mchten.